postura correcta al mecanografiar

Es por ello que debemos tratar de colocar el computador en un mueble con la altura adecuada, que permita colocar los brazos y el cuerpo en una correcta posicion, con las condiciones de iluminacion adecuadas y una distancia prudente desde el monitor a los ojos. La figura 1 muestra la posicion correcta que debe asumirse al usar el ordenador, entre las recomendaciones estan: mantener la espalda derecha, que la espalda forme un angulo de 90 grados aproximadamente con los muslos, que no haya tension en los brazos al colocarlos sobre la mesa, que el monitor este un poco por debajo del nivel de los ojos. Ademas se recomienda seguir la postura correcta al tomar el raton (en caso de usarlo) tal como se muestra enla figura 2, dado que su mala utilizacion se considera una causa potencial del sindrome del tunel carpiano* (o sindrome del tunel del Carpio). Asimismo es recomendable, cuando se usa por periodos prolongados el computador, tratar de tomar descansos de 5 o10 minutos a intervalos de 45 minutos a 1 hora, para colocarse de pie y relajar los musculos del cuerpo evitando asi el estres y la acumulacion de tencion. como usar el mouse